Имате намерение да се храните здравословно? Или все още не се замисляте върху храната, която слагате на масата? Предлагаме ви тест, чрез който да анализирате навиците и хранителните си пристрастия. Така ще можете да разберете повече са тях и при желание да вземете мерки и да промените нещо. 1. Колко често през деня ядете плодове и зеленчуци? А. 1-2 пъти 1 т. Б. 2-3 пъти 2 т. В. 4-5 пъти 3 т. 2. Каква е нужда от течности изпитвате? А. Малка. 2 чаши кафе за закуска ви стигат за целия ден 1т. Б. Половин литър (потребността покривате с кафе, чай, сок и напитки) 2 т. В. 2 литра дневно (при това пиете предимно вода) 3 т. 3. Какво обядвате най-често или преобладава в обяда ви? А. Месо 1 т. Б. Картофи, ориз, зеленчуци или салата 2 т. В. Основно млечни продукти 3 т. 4. В хладилника ви има най-често...: А. Сметана за кафе / цедено мляко 1 т. Б. Основно прясно мляко 2 т. В. Почти винаги прясно мляко, кашкавал, извара 3 т. 5. Соеви продукти А. Никога не сте опитвали. 1 т. Б. Използвате ги от време на време вместо месо 2 т. В. Ядете ги редовно 3 т. 6. Кой от следните варианти най-добре описва вашето хранене? А.